La agrupación de adultos mayores “Los Colonos” de Coyhaique están llevando a cabo el proyecto “Tai Chi y masajes para Adultos Mayores del Club Los Colonos”, una iniciativa que se hizo realidad gracias al aporte del 8% del FNDR del Gobierno Regional de Aysén. Esta propuesta busca mejorar la calidad de vida de sus miembros a través de actividades físicas y terapéuticas adaptadas a las necesidades específicas de este grupo etario.
El proyecto, que se está ejecutando exitosamente en el Gimnasio Lung Do, ubicado en Carrera 555, ha sido diseñado para ofrecer actividades que combinan los múltiples beneficios del Tai Chi con sesiones de masajes terapéuticos. Ambos elementos se complementan para proporcionar un enfoque integral de bienestar y salud.
Beneficios del Tai Chi para los adultos mayores
El Tai Chi es una práctica milenaria que ha demostrado ser particularmente beneficiosa para la salud de los adultos mayores. Este arte marcial suave, basado en movimientos fluidos y técnicas de respiración consciente, promueve la movilidad articular, la flexibilidad muscular, el equilibrio y la coordinación. Las clases están diseñadas para prevenir caídas y mejorar la autonomía funcional de los participantes, adaptándose a todas las habilidades y niveles de condición física.
Andrés Valenzuela, instructor de Tai Chi y Qi Gong, manifestó su entusiasmo por poder compartir sus conocimientos adquiridos en China con los adultos mayores del club. “Estoy muy feliz de poder entregar todo lo que he aprendido, tratando de que las personas sean más saludables, que practiquen la disciplina y se muevan. Los adultos mayores han estado trabajando muy bien. La invitación siempre es a que las personas en general se acerquen más a estas disciplinas de bajo impacto, en especial los adultos mayores, ya que aquí aprendemos a trabajar la respiración, el equilibrio, la meditación y la tranquilidad, lo que trae enormes beneficios en especial para ellos”, señaló Valenzuela.
Masajes terapéuticos para el alivio y bienestar
Además del Tai Chi, el proyecto incluye sesiones de masajes terapéuticos que abordan diversas áreas del cuerpo, como la espalda, el cuello, la cabeza, los brazos y las manos. Estas sesiones tienen como objetivo aliviar dolores musculares y articulares, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la circulación sanguínea y fomentar una sensación de bienestar general. Los masajes se adaptan a las necesidades individuales de cada participante, garantizando un enfoque personalizado en un ambiente tranquilo y acogedor.
Un enfoque integral para la calidad de vida
La combinación del Tai Chi y los masajes terapéuticos en un solo proyecto permite que los adultos mayores disfruten de una experiencia integral de bienestar. Las actividades se están desarrollando con gran éxito, logrando que los participantes experimenten mejoras en su movilidad, alivio de dolores y un aumento en su calidad de vida.
Este proyecto no solo aporta beneficios físicos, sino que también fortalece la cohesión social entre los miembros de la agrupación, ofreciendo un espacio donde pueden compartir experiencias y disfrutar de actividades que contribuyen a su bienestar general.
Con estas iniciativas, el club de adultos mayores “Los Colonos”, representados por su presidenta , doña Carmen Loyola, continúan demostrando que en Coyhaique el compromiso con el bienestar de los adultos mayores es una prioridad, buscando constantemente generar actividades e iniciativas que no solo mejoran la salud física, sino que también enriquecen la vida emocional y social de quienes participan.
Para más información sobre el proyecto o para conocer cómo acceder a las actividades, se puede visitar el Gimnasio Lung Do en Carrera 555, donde se están llevando a cabo estas actividades.